Saber elegir lo que necesitamos es una tarea dificil en cada situacion y en el tema de la #salud y el #deporte no es una excepción por eso queremos daros unas pautas a seguir antes de comenzar.
Los dias pasan con la vuelta de las #vacaciones para muchos, comienzo del #cole para otros y aun no sabes que vas a hacer si apuntarte al #gimnasio, salir solo a #caminar, ir al #dietista, en fin un revuelto de dudas y de posibilidades y la pregunta es ¿qué necesitas tú? ¿cual es la mejor opcion? bueno aqui os damos algunos #consejos para aclarar las #ideas.
1. Piensa en cual es tu objetivo. Puede ser desde bajar de peso, desestresarte, necesidad de un cambio, o simplemente hacer #ejercicio para mejorar tu #salud (esta es la opcion que todo el mundo tendria que marcar como primera, a lo largo de la semana os contaremos por qué)
Una vez descubierto y pensado de manera firme este punto podemos pasar al segundo punto.
2. Ahora toca ver que #tiempo tienes para poder dedicar a este primer objetivo. Por las mañanas cuando dejo a los niñ@s en el #cole, por la tarde a primera hora, por la noche antes de la cena,.... Piensa que siempre hay un momento para dedicartelo a ti y a tu #salud que en los tiempos que corren es lo primero para poder combatir todo lo que nos rodea hoy en dia, asi que es importante este momento.
3. Tenemos que elejir bien el tipo de #ejercicio que os puede gustar o que quieres hacer. En este punto es necesario primero conocer los dos anteriores. Sugerencias para elegir mi tipo de ejercicio adecuado a cada uno. (En este punto es mas amplio)
a. La condición fisica de cada uno
b. La edad
c. El estado de salud (es decir si se tiene problemas cardiacos, hipertensión, azucar, colesterol, artrosis, artritis, fibromialgia, obesidad, o cualquier problema por pequeño que sea se debe de conocer y consultar.)
4. En este punto vamos a debatir donde o quien va a ayudar a alcanzar mi objetivo primordial es decir que si me voy a un gimnasio y le cuentamos al monit@r lo que queremos hacer o me busco a un entrenador personal. Ambas opciones son buenas.
5. La #alimentación es otra parte importante a tener en cuenta. Saber que es bueno para nuestro cuerpo es muy importante y tener claro que cada uno es distinto de otros, es decir nuestro mayor consejo es ese, no guiaros de lo que os digan otras personas porque a ell@s les haya ido bien, se tu mism@ quien pruebe y compruebe lo que nos sienta bien.
Espero con estos #consejos haber resuelto algunas de vuestras dudas. Hacer por hacer no es lo mas reconmendable, hoy en dia podemos conocer lo que es bueno para nosotros y saber como alcanzar lo que queremos, lo que mas recomendamos y en nuestra empresa siempre ponemos enfasis y es una premisa inmodificable es que toda actividad sea la que sea, esté controlada y diriguida bajo supervisión de una persona cualificada para cada ocasión y por suerte en #Dxt Serius ocio&aventura contamos con #monitores/as preparad0s, cualificados y experimentados en cada unos de los campos que abarcamos como empresa, que os recordamos que son rutas btt, rutas de senderismo, paintball, rutas historico-culturales guiadas tanto con bicis con asistencia al pedaleo como andando, animación infantil, etc.
Acuerdate que siempre es un buen dia para empezar a hacer algo por tu #salud, que el #ejecicio físico es un buen medio para afrontar y mejorar la vida tengas la edad que tengas, siempre que tu estes convencid@ y tengas alrededor personas adecuadas que te ayuden a lograr lo que tú te propones.
Recomendaros que en #Serón contamos con unas caracteristicas propicias para hacer el #ejercicio fisico que mas te guste. Ven y visitamos veras cuantas posibilidades te ofrecemos.
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